#自分をいたわる、 #介護保険 、#健康寿命

母の介護を通して気づいたのは、母のモチベーションを守ることと同じくらい、自分をいたわることが大切だということ。介護保険の活用、小さな休息の作り方、心の余裕を取り戻す工夫を実体験から丁寧に紹介します。