#介護 、#健康管理、 #メンタルケア

母の介護を通して気づいたのは、母のモチベーションを守ることと同じくらい、自分をいたわることが大切だということ。介護保険の活用、小さな休息の作り方、心の余裕を取り戻す工夫を実体験から丁寧に紹介します。